Warsztat N.E.U.R.O. Oddech™ (jednodniowy)

Oddech, Ciało i Uzdrawiająca Moc Relacji Prawdziwa transformacja i trwały spokój zaczynają się w podświadomości i w ciele – to tam gromadzą się nieprzetworzone emocje, dawne blokady i napięcia, ale też zapisane w układzie nerwowym wzorce relacyjne. Pierwsza część dnia to praca w kręgu, ruch i ćwiczenia w parach, które pomagają lepiej poczuć siebie i innych. Po obiedzie odbywają się dwie tury 75-minutowej sesji aktywacyjnej - raz uczestniczysz w sesji, a raz towarzyszysz drugiej osobie jako sitter. Ten jednodniowy warsztat stacjonarny to nie tylko głęboka praca z oddechem i ruchem. To przede wszystkim bezpieczna przestrzeń spotkania z drugim człowiekiem. Wiem, że głębokie uzdrowienie wydarza się we wspólnocie i w relacjach– w kręgu, w którym znikają maski, a Ty możesz w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się temu, jak naprawdę funkcjonujesz w kontakcie z innymi: - jak rozumiesz i komunikujesz swoje autentyczne potrzeby, - jak stawiasz i chronisz swoje granice, - czy pozwalasz sobie przyjmować wsparcie i czułą obecność bez poczucia winy lub lęku. Jak wygląda struktura warsztatu? Część I: Krąg, Ćwiczenia w Grupie i Parach Zaczynamy od ugruntowania i zrzucenia napięć z głowy. Poprzez pracę w kręgu, łagodne ćwiczenia w grupie, ćwiczenia relacyjne w parach schodzimy do ciała, budując zaufanie do siebie i grupy. Twój układ nerwowy dostaje czytelny sygnał bezpieczeństwa: mogę odpuścić kontrolę, jestem widziany i przyjęty. Wspólny obiad i czas na złapanie oddechu Chwila na uziemienie, swobodne rozmowy i regenerację przed głównym procesem. Część II: Dwie Tury Głębokiej Sesji Oddechowej (Podróżnik & Sitter) Sesje oddechowe odbywają się w profesjonalnych, bezprzewodowych słuchawkach z technologią dźwięku przestrzennego. Pracujemy w parach w systemie dwóch 75-minutowych tur: W jednej turze jesteś Podróżnikiem: Zakładasz słuchawki, zamykasz oczy i całkowicie zanurzasz się we własnym procesie uwalniania zablokowanych emocji, pamięci komórkowej i transformacji podświadomych wzorców. W drugiej turze jesteś Sitterem (Opiekunem): Towarzyszysz partnerowi swoją ugruntowaną, cichą obecnością. Uczysz się trzymać bezpieczną przestrzeń dla drugiego człowieka – bez oceniania, bez ingerencji, w pełnym zaufaniu do mądrości jego ciała. Przez cały czas procesu jestem przy Was na sali, czuwając nad bezpieczeństwem, dynamiką grupy i stabilnością układu nerwowego. Część III: Odpoczynek, Mandala & Integracja w Kręgu Po sesjach nikt się nie spieszy. Zostajesz na macie w ciszy, dając ciału czas na łagodne lądowanie. Następnie przenosimy doświadczenia i symbole z podświadomości na papier poprzez tworzenie intuicyjnej mandali lub zapis wglądów. Dzień domykamy wspólnym kręgiem integracji, zakorzeniając nową jakość przed powrotem do codzienności.

Słuchawki bezprzewodowe i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O. Koce, chusteczki i przybory do mandali przygotowuje facylitator.

Modlińska 61, 03-199 Warszawa, Polska