Sesja oddechowa N.E.U.R.O. Oddech™
Dwugodzinne spotkanie z jedną pełną sesją oddechową: wszyscy uczestnicy leżą i korzystają z prowadzenia, bez zmiany ról. Najprostszy sposób, żeby poznać metodę.
Cena
299 zł
- Czas trwania
- 2 godz.
- Język
- Polski
- Start
- 28 lis · 16:00
- Koniec
- 28 lis · 18:00
- Miejsce
- Warszawa
- Dostępność
- 10 / 10
Bezpieczna płatność online (Stripe)
Płatność online przez Stripe. Rezerwacja jest wstępna i wygasa po 24 godzinach; miejsce potwierdzamy dopiero po zaksięgowaniu płatności.
Organizator: Joanna Francik
Warunki Uczestnictwa · Regulamin
Visa · Mastercard · BLIK · Apple Pay · Google Pay
Informacje
Podczas naszego spotkania zanurzysz się w pełną, około 75-minutową sesję oddechową. Będziesz w bezprzewodowych słuchawkach z technologią dźwięku przestrzennego, co pozwoli Ci całkowicie odciąć bodźce z zewnątrz, wejść w głąb siebie i poczuć się w pełni bezpiecznie we własnym procesie. Spotykamy się w intymnym, bezpiecznym kręgu maksymalnie 12 osób. Zanim położysz się na macie, przeprowadzę Cię przez technikę oddechu, omówimy ramy spotkania i sposób komunikacji – tak, aby Twój układ nerwowy dostał sygnał: jestem bezpieczny, mogę odpuścić kontrolę. Po zakończonej sesji nie ma pośpiechu. Zostajesz na macie tak długo, jak potrzebujesz, integrując to, co uwolniło się w ciele i podświadomości. Jestem przy Tobie jako wsparcie – w ciszy, ugruntowaniu, a jeśli poczujesz taką gotowość, również w domykającym kręgu dzielenia się doświadczeniem. W trakcie procesu Twoje ciało może chcieć wyrazić nagromadzone napięcia i nieprzetworzone emocje – może pojawić się płacz, śmiech, mrowienie, potrzeba ruchu, tańca czy uwolnienia głosu. Każda z tych reakcji jest naturalna i mile widziana. Ty decydujesz o intensywności – w dowolnym momencie możesz zwolnić, przejść do naturalnego oddechu lub dać mi znać, że potrzebujesz mojej obecności. Ciało wie, jak się uleczyć, kiedy stworzy mu się do tego odpowiednią przestrzeń. Wszystko możesz, nic nie musisz:-)
Dla kogo
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli czujesz gotowość, by zejść z poziomu wiecznej analizy głowy do mądrości ciała i podświadomości. Szczególnie odnajdziesz się w tej przestrzeni, jeśli: Czujesz chroniczne przebodźcowanie, stres lub zmęczenie – a Twój układ nerwowy od dawna funkcjonuje w ciągłym trybie walki, ucieczki lub zamrożenia i potrzebuje głębokiego resetu. Nosisz w ciele niewyrażone emocje i napięcia – czujesz ucisk w klatce piersiowej, ściśnięte gardło, spięty brzuch czy barki i wiesz, że sama rozmowa to za mało, by to uwolnić. Doświadczasz blokad i ograniczających schematów – czujesz, że utknąłeś w powtarzalnych wzorcach w relacjach, biznesie czy życiu osobistym, których korzenie tkwią głębiej, w podświadomości. Potrzebujesz zrzucić maski i poczuć siłę wspólnoty – tęsknisz za autentycznym spotkaniem z ludźmi, w którym nie musisz niczego udowadniać, a bycie widzianym w bezpiecznym kręgu daje przestrzeń do prawdziwego uzdrowienia. Chcesz połączyć się ze swoją intuicją i energią życiową – poprzez transformujący oddech, swobodny ruch w tańcu intuicyjnym i kontakt z naturą pragniesz odzyskać lekkość, sprawczość i poczucie wewnętrznej wolności. Szukasz bezpiecznej przestrzeni do poszerzania świadomości – pod okiem psychologa i certyfikowanego facylitatora, z pełnym ugruntowaniem i profesjonalną integracją doświadczenia. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z oddechem transformacyjnym ani tańcem. Przyjdź dokładnie taki, jaki jesteś – ze swoją historią, zmęczeniem, ciekawością czy gotowością na zmianę. Ważna informacja: Sesje oddechowe i warsztaty są głębokim procesem transformacyjnym, somatycznym i samoregulacyjnym, wspierającym rozwój osobisty i dobrostan. Nie stanowią one psychoterapii w rozumieniu medycznym ani nie zastępują leczenia psychiatrycznego czy psychoterapeutycznego. Są bezpieczną przestrzenią do pracy własnej z ciałem, oddechem i podświadomością.
Czego się spodziewać
Nasze spotkanie to bezpieczna, wielowymiarowa podróż w głąb siebie – bez presji, pośpiechu i oczekiwań. Oto jak wygląda cała przestrzeń: Zejście z głowy do ciała i poczucie bezpieczeństwa Spotykamy się w intymnym kręgu maksymalnie 12 osób. Zanim rozpoczniemy proces, ugruntowujemy się, omawiamy ramy spotkania i technikę oddechu. Twój układ nerwowy dostaje wyraźny sygnał: jesteś w bezpiecznym miejscu, możesz odłożyć kontrolę i zdjąć wszystkie maski. Głęboki proces oddechowy z dźwiękiem przestrzennym Zanurzasz się w około 75-minutową sesję oddechową. Dzięki bezprzewodowym słuchawkom z technologią dźwięku przestrzennego odcinasz świat zewnętrzny. Zostajesz sam na sam ze sobą, swoją podświadomością i własnym oddechem, a jednocześnie w opiekuńczej energii wspólnoty. Pełna wolność ekspresji Twojego ciała Podczas sesji ciało i podświadomość zaczynają uwalniać to, co było latami zamrożone i niewyrażone. Może pojawić się płacz, głęboka ulga, śmiech, mrowienie, fala ciepła, potrzeba spontanicznego ruchu, tańca intuicyjnego czy uwolnienia głosu. Każda z tych reakcji jest naturalna, piękna i w pełni przyjęta. Przez cały czas to Ty masz pełną sprawczość – możesz przyspieszyć, zwolnić, wrócić do naturalnego oddechu lub poprosić mnie o wsparcie. Czas na uziemienie i integrację Po zakończeniu muzyki nikt Cię nie pospiesza. Zostajesz na macie tak długo, jak potrzebuje tego Twoje ciało, by zintegrować uwolnione emocje i nowy stan świadomości. Moc zamykającego kręgu Wracamy do wspólnego kręgu. To przestrzeń, w której możesz w ciszy po prostu być albo podzielić się swoim wglądem. Wierzę, że uzdrowienie wydarza się w relacji i byciu widzianym – w energii grupy to, co trudne, traci ciężar, a to, co dobre, zostaje wzmocnione. Twoje ciało doskonale wie, jak powrócić do harmonii, gdy stworzy mu się do tego czułą, profesjonalną przestrzeń. Wszystko możesz, nic nie musisz.
Program
28 lis
- 16:00Powitanie, zasady i krótkie dzielenie się
- 16:20Pokaz techniki oddechu i test słuchawek
- 16:30Sesja oddechowa (nagranie prowadzone przez Mariusza Mroza)
- 17:35Spokojny powrót i odpoczynek
- 17:45Dzielenie się i zakończenie
Co zabrać
Słuchawki bezprzewodowe i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O. Koce, chusteczki i przybory do mandali przygotowuje facylitator.
Gdzie
Pałuków 2, 03-188 Warszawa, Polska
Sesja oddechowa N.E.U.R.O. Oddech™
Warszawa · 28 lis 2026