Sesja oddechowa N.E.U.R.O. Oddech™ (bez sitterów)
Trzygodzinne spotkanie z jedną pełną sesją oddechową: wszyscy uczestnicy leżą i korzystają z prowadzenia, bez zmiany ról. Najprostszy sposób, żeby poznać metodę.
Cena
180 zł
- Czas trwania
- 3 godz.
- Język
- Polski
- Start
- 14 lis · 18:00
- Koniec
- 14 lis · 21:00
- Miejsce
- Kraków
- Dostępność
- 10 / 10
Bezpieczna płatność online (Stripe)
Płatność online przez Stripe. Rezerwacja jest wstępna i wygasa po 24 godzinach; miejsce potwierdzamy dopiero po zaksięgowaniu płatności.
Organizator: Łukasz Nowak
Warunki Uczestnictwa · Regulamin
Visa · Mastercard · BLIK · Apple Pay · Google Pay
Informacje
Samodzielna sesja oddechowa N.E.U.R.O. Oddech™ w formacie bez sitterów. W tym formacie wszyscy uczestnicy leżą na matach i równocześnie korzystają z nagrania; nikt nie pełni roli sittera, a obecność i pomoc na sali są zadaniem certyfikowanego facylitatora i zespołu. Główny nacisk pada na proces wewnętrzny: odczucia, emocje, myśli i własny sposób uczestniczenia. Spotkanie zaczyna się od powitania, zasad grupy, krótkiej rundy i pokazu techniki oddechu. Po teście słuchawek odtwarzane jest nagranie sesji prowadzone przez Mariusza Mroza, twórcy metody. Po sesji jest czas na spokojny powrót, kontakt z zespołem i dobrowolne dzielenie się. To dobre wprowadzenie przed jednodniowym lub dwudniowym warsztatem, w którym dochodzi praca w parach. Wszystko możesz, nic nie musisz.
Dla kogo
Dla osób dorosłych, które chcą poznać N.E.U.R.O. Oddech™ w krótszej formie, bez ćwiczeń w parach i roli sittera. Także dla tych, którzy znają już metodę i chcą po prostu odbyć pełną sesję w prowadzonej grupie. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Sesja nie jest terapią i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia. Jeśli masz wątpliwości co do stanu zdrowia, sprawdź listę przeciwwskazań i skonsultuj się z lekarzem.
Czego się spodziewać
Jedna pełna sesja oddechowa (około 75 minut) prowadzona nagraniem Mariusza Mroza, odsłuchiwanym w słuchawkach z zestawu N.E.U.R.O. Grupa do 10 osób; facylitator i zespół obecni na sali przez cały czas. Przed sesją: zasady grupy, pokaz techniki oddechu, sygnał pomocy i test dźwięku. Po sesji: spokojny powrót na macie, kontakt z zespołem, odpoczynek i dobrowolne dzielenie się. Podczas sesji mogą pojawić się intensywne emocje, odczucia w ciele, dźwięk lub ruch. W każdej chwili możesz zwolnić, wrócić do zwykłego oddechu albo poprosić o pomoc. Wszystko możesz, nic nie musisz.
Program
14 lis
- 18:00Powitanie, zasady i krótka runda
- 18:25Wprowadzenie, pokaz techniki oddechu i test słuchawek
- 19:00Sesja oddechowa (nagranie prowadzone przez Mariusza Mroza)
- 20:15Spokojny powrót i odpoczynek
- 20:40Dzielenie się i zakończenie
Przeciwwskazania
Organizator warsztatu może się kontaktować telefonicznie w celu potwierdzenia niektórych danych i sprawdzenia gotowości uczestnictwa na warsztacie.
Pełna lista przeciwwskazań z omówieniem: szkolaoddechu.pl/przeciwskazania.
Przeciwwskazania medyczne
Przeciwwskazania psychologiczne
Co zabrać
Wygodny strój, mata lub koc, poduszka, butelka wody. Przyjdź po lekkim posiłku. Słuchawki i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O.; koce i chusteczki przygotowuje facylitator.
Słuchawki bezprzewodowe i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O. Koce, chusteczki i przybory do mandali przygotowuje facylitator.
Organizator i warunki
Organizator warsztatu: Łukasz Nowak, Kraków, lukasz@szkolaoddechu.pl
ARMOSA sp. z o.o. prowadzi Platformę i przyjmuje płatność w imieniu organizatora. Za przebieg warsztatu odpowiada organizator.
Polityka rezygnacji
- co najmniej 30 dni przed warsztatem: zwrot 100%
- od 29 do 14 dni przed: zwrot 50%
- mniej niż 14 dni przed: brak zwrotu, możesz przekazać miejsce innej osobie do 48 godzin przed warsztatem
Warsztat odbywa się w oznaczonym terminie, dlatego ustawowe prawo odstąpienia od umowy zawartej na odległość w 14 dni nie przysługuje (art. 38 ust. 1 pkt 12 ustawy o prawach konsumenta). Obowiązują powyższe zasady zwrotu; miejsce możesz przekazać innej osobie do 48 godzin przed warsztatem.
Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się sesja bez sitterów od warsztatu?+
Na sesji wszyscy uczestnicy leżą i korzystają z nagrania równocześnie; nikt nie pełni roli sittera, obecność i pomoc na sali są zadaniem facylitatora i zespołu. Nie ma ćwiczeń w parach ani zmiany ról. To najkrótsza forma poznania metody; na warsztacie jednodniowym lub dwudniowym dochodzi praca w kontakcie z innymi.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie z oddechem?+
Nie. Przed sesją facylitator dokładnie wyjaśnia technikę, pokazuje ją i sprawdza słuchawki. Uczestnik sam decyduje o tempie i intensywności; w każdej chwili można wrócić do zwykłego, spokojnego oddechu.
Czy to jest terapia?+
Nie. Warsztat N.E.U.R.O. Oddech™ nie jest terapią i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia. Podczas sesji mogą pojawić się intensywne emocje i odczucia w ciele; facylitator i zespół są na sali, żeby towarzyszyć, nie interpretować.
Czy muszę mówić w kręgu, dotykać innych albo rysować?+
Nie. Obowiązuje zasada „wszystko możesz, nic nie musisz”. Każde ćwiczenie, wypowiedź w kręgu, dotyk i mandala są zaproszeniem, z którego można nie skorzystać albo zmienić zdanie w trakcie. Dotyk wyłącznie za zgodą, którą można w każdej chwili cofnąć.
Co to jest mandala?+
Osobisty, rysunkowy zapis doświadczenia po sesji: kolory, kształty, symbole albo pojedyncze słowa. Nie trzeba umieć rysować, prace nie są oceniane ani interpretowane. Kartki i przybory zapewnia facylitator.
Co zjeść przed sesją oddechową?+
Lekki posiłek. Osoby oddychające w pierwszej turze po obiedzie wybierają coś lekkiego, zgodnie z własnymi potrzebami. Na warsztat przychodzimy trzeźwi; zasada zero alkoholu i innych środków obowiązuje przez cały czas trwania, także w przerwach.
Co się stanie, jeśli w ankiecie zdrowotnej zaznaczę przeciwwskazanie?+
Po rezerwacji wypełniasz ankietę zdrowotną. Jeśli pojawi się przeciwwskazanie, organizator kontaktuje się z Tobą w ciągu 48 godzin i potwierdza udział albo proponuje inne rozwiązanie zgodnie z Warunkami Uczestnictwa. Część stanów (np. ciąża) wyklucza udział w sesji.
Co dostaję na miejscu, a co mam zabrać?+
Słuchawki bezprzewodowe i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O., a koce, chusteczki i przybory do mandali przygotowuje facylitator. Zabierz wygodny strój, matę lub koc, poduszkę, wodę oraz notatnik i długopis.
Czy mogę zrezygnować z udziału?+
Tak, na zasadach z Warunków Uczestnictwa: co najmniej 30 dni przed warsztatem zwrot 100%, od 29 do 14 dni przed zwrot 50%, poniżej 14 dni bez zwrotu, ale do 48 godzin przed warsztatem możesz przekazać miejsce innej osobie.
Gdzie
ul. Józefa 24, 31-056 Kraków
Sesja oddechowa N.E.U.R.O. Oddech™ (bez sitterów)
Kraków · 14 lis 2026