Program N.E.U.R.O. Oddech™ 12 tygodni
Dwanaście cotygodniowych spotkań po 120 minut w stałej grupie do 10 osób. Każdy tydzień ma własny temat, nagranie sesji i praktykę do domu.
Cena
2799 zł
- Czas trwania
- 2 godz.
- Język
- Polski
- Start
- 16 sty · 14:00
- Koniec
- 03 kwi · 16:00
- Miejsce
- Warszawa
- Dostępność
- 10 / 10
Bezpieczna płatność online (Stripe)
Płatność online przez Stripe. Rezerwacja jest wstępna i wygasa po 24 godzinach; miejsce potwierdzamy dopiero po zaksięgowaniu płatności.
Organizator: Joanna Francik
Warunki Uczestnictwa · Regulamin
Visa · Mastercard · BLIK · Apple Pay · Google Pay
Informacje
Program 12 Tygodni Neuro Oddech- Najlepsza inwestycja w siebie na Nowy Rok:-) Głęboka i trwała zmiana wymaga czasu, zaufania oraz bezpiecznej przestrzeni. W trakcie tych 12 tygodni wychodzimy z poziomu analizującej głowy do mądrości ciała i podświadomości, by uwolnić z ciała i układu nerwowego stare napięcia, blokady i ograniczające programy, robiąc miejsce na spokój, sprawczość i pełny przepływ energii życiowej. To zamknięty proces transformacyjny, przez który przechodzisz w stałym, intymnym kręgu maksymalnie 10 osób. Spotykamy się co tydzień na około 2-godzinne sesje. Jak wygląda ta ścieżka? Stały rytm i praca z tematem przewodnim- co tydzień innym. Każdy tydzień wnosi konkretny obszar do transformacji. Przyglądasz się temu, co chcesz bezpowrotnie pożegnać (nieprzetworzonym emocjom, przeterminowanym schematom, zapisom traumy), oraz temu, co pragniesz świadomie zakorzenić w codzienności poprzez proste mikropraktyki między sesjami. Wielowymiarowa praca z oddechem i dźwiękiem przestrzennym Doświadczasz zróżnicowanych dynamik procesu: od głębokich aktywujących i uwalniających sesji oddechu transformacyjnego, przez kojące techniki oddechu nosowego regulujące układ nerwowy, aż po sesję prowadzoną wyłącznie wibracją wielowymiarowej muzyki w słuchawkach. Bezpośrednie prowadzenie i profesjonalne wsparcie Przez cały proces prowadzę Cię osobiście, dbając o Twoje pełne poczucie bezpieczeństwa, uziemienie oraz profesjonalną integrację poszerzonych stanów świadomości w oparciu o wiedzę psychologiczną i pracę z ciałem. Pełna Moc bezpiecznego kręgu i pełna dobrowolność Wspólnota ma moc uzdrawiania – bycie przyjętym w grupie bez masek buduje głębokie oparcie. Tworzenie intuicyjnej mandali, zapisywanie wglądów w dzienniku (co tydzień jest temat do przcy) czy dzielenie się w kręgu są zawsze w 100% dobrowolne. Niczego nie musisz, wszystko możesz. Ważne informacje: Grupa liczy maksymalnie 10 osób. Zapisy zamykają się definitywnie w momencie rozpoczęcia pierwszego spotkania – nie ma możliwości dołączenia w trakcie trwania cyklu, aby chronić intymność i poczucie bezpieczeństwa procesu. Program stanowi proces transformacji somatycznej, samoregulacji i rozwoju osobistego. Nie jest formą medycznej opieki zdrowotnej ani psychoterapii.
Dla kogo
Program jest dla dorosłych, którzy chcą regularnie wracać do pracy z oddechem i przejść przez cały 12-tygodniowy proces w stałej, kameralnej grupie. Możesz dołączyć zarówno wtedy, gdy masz już za sobą warsztat lub sesję N.E.U.R.O. Oddech™, jak i wtedy, gdy będzie to Twoje pierwsze doświadczenie z tą metodą. Nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania. Ważne, aby mieć możliwość uczestniczenia w kolejnych spotkaniach odbywających się raz w tygodniu, zawsze w tym samym terminie. Ten 12-tygodniowy proces jest dla Ciebie, jeśli czujesz gotowość na głęboką, regularną pracę i chcesz wyjść z poziomu wiecznej analizy głowy do mądrości ciała i podświadomości. Szczególnie odnajdziesz się w tej podróży, jeśli: Czujesz chroniczne zmęczenie, przebodźcowanie lub stres – Twój układ nerwowy od dłuższego czasu funkcjonuje w trybie przetrwania (ciągła kontrola, napięcie, ucieczka lub zamrożenie) i potrzebuje trwałej, systematycznej samoregulacji. Nosisz w ciele nieprzetworzone emocje, napięcia i zapisy traumy – czujesz ucisk w klatce piersiowej, spięty brzuch, barki czy gardło i wiesz, że samo racjonalizowanie to za mało, by uwolnić zablokowany przepływ energii życiowej. Chcesz przepracować podświadome schematy i ograniczające programy – dotrzeć do korzeni lęku, poczucia braku czy sabotażu w relacjach oraz działaniu, aby wejść w pełnię swojego potencjału. Pragniesz odzyskać kontakt ze swoją intuicją i ciałem – poprzez głęboki oddech transformacyjny oraz uwalniający taniec intuicyjny chcesz poczuć lekkość, autentyczną wolność ruchu i zaufanie do siebie. Tęsknisz za prawdziwą wspólnotą i mocą kręgu – chcesz przejść ten proces w bezpiecznej, stałej grupie, w której możesz zdjąć maski, być w pełni przyjętym i doświadczyć uzdrawiającej siły bycia widzianym. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w intensywnej pracy z oddechem. Wystarczy Twoja otwartość na proces i gotowość do regularnych spotkań w stałym kręgu.
Czego się spodziewać
Program obejmuje 12 cotygodniowych spotkań po 120 minut, zawsze w tym samym miejscu, dniu i o tej samej godzinie. Sesje oddechowe odbywają się w profesjonalnych słuchawkach z technologią dźwięku przestrzennego, co pozwala na pełne skupienie i bezpieczne zanurzenie we własnym procesie. Każde spotkanie ma swój temat i podobny rytm. Zaczynamy od krótkiego powrotu do poprzedniego tygodnia, potem przygotowujemy się do sesji, sprawdzamy technikę oddechu i słuchawki, a następnie przechodzimy do pełnej sesji trwającej od około 50 do 80 minut. Po niej jest czas na spokojny powrót, podzielenie się doświadczeniem. W ciągu 12 tygodni pojawiają się tematy związane m.in. z odpuszczaniem, stresem, strachem, wewnętrznym dzieckiem, przepracowaniem traum - praca ze wstydem, złością, odrzuceniem, regeneracją i budowaniem własnej codziennej praktyki. Między spotkaniami możesz korzystać z prostych ćwiczeń, takich jak mandala, pisanie intuicyjne, wizualizacja, obserwacja oddechu i myśli czy praktyka wdzięczności. Obowiązują jasne zasady: dobrowolność, poufność, trzeźwość, szacunek do granic i dotyk wyłącznie za zgodą. Wszystko możesz, nic nie musisz.
Terminy i tematy spotkań
To program, który trwa 12 tygodni. Spotykamy się co tydzień, zawsze w tym samym miejscu: Warszawa, RapRachelActive, w sobota o 14:00. Każde spotkanie trwa 2 godz.. Zapisy zamykają się w dniu pierwszego spotkania.
- 1.sob., 16 stycznia 2027 · 14:00–16:00
Odpuszczenie i ruszenie dalej
Praktyka na tydzień: Rysowanie mandali
- 2.sob., 23 stycznia 2027 · 14:00–16:00
Uzdrowienie 5 pierwotnych śladów traumy
Praktyka na tydzień: Pisanie intuicyjne, 5 minut dziennie
- 3.sob., 30 stycznia 2027 · 14:00–16:00
Traumy międzypokoleniowe
Praktyka na tydzień: List do przodków, mamy lub taty
- 4.sob., 6 lutego 2027 · 14:00–16:00
Pełny reset
Praktyka na tydzień: Pisemny opis przebiegu sesji
- 5.sob., 13 lutego 2027 · 14:00–16:00
Obfitość
Praktyka na tydzień: Wizualizacja przed snem i mały krok następnego dnia
- 6.sob., 20 lutego 2027 · 14:00–16:00
Stres i niepokój
Praktyka na tydzień: Tydzień świadomej obserwacji oddechu
- 7.sob., 27 lutego 2027 · 14:00–16:00
Przebudzenie
Praktyka na tydzień: Dzielenie się doświadczeniem
- 8.sob., 6 marca 2027 · 14:00–16:00
Przekraczanie strachu
Praktyka na tydzień: Tydzień obserwacji myśli
- 9.sob., 13 marca 2027 · 14:00–16:00
Ponowne połączenie z wewnętrznym dzieckiem
Praktyka na tydzień: Arkusz wewnętrznego dziecka
- 10.sob., 20 marca 2027 · 14:00–16:00
Podążaj za ciałem
Praktyka na tydzień: Praktyka wdzięczności
- 11.sob., 27 marca 2027 · 14:00–16:00
Pochodzenie i połączenie ze źródłem
Praktyka na tydzień: Obserwacja ról i zachowań
- 12.sob., 3 kwietnia 2027 · 14:00–16:00
Regeneracja i regulacja
Praktyka na tydzień: 5 lub 7 minut codziennej praktyki po programie
Program
16 sty
- 14:00Powitanie, zasady i temat tygodnia
- 14:20Pokaz techniki oddechu i test słuchawek
- 14:30Nagranie sesji N.E.U.R.O. Oddech™ (od 50 do 80 minut zależnie od tygodnia)
- 15:35Spokojny powrót
- 15:45Dzielenie się, zadanie na tydzień i zakończenie
Co zabrać
Słuchawki bezprzewodowe i opaski na oczy zapewnia zestaw N.E.U.R.O. Koce, chusteczki i przybory do mandali przygotowuje facylitator.
Gdzie
Pałuków 2/lokal u13, 03-188 Warszawa, Polska
Program N.E.U.R.O. Oddech™ 12 tygodni
Warszawa · 16 sty 2027