Anna Tomalak

W swojej pracy łączę oddech, ruch i uważność, tworząc przestrzeń, w której kobieta może zwolnić, skierować uwagę do ciała i na chwilę odłożyć codzienne „muszę”.

Zapraszam szczególnie kobiety, które na co dzień są zajęte troską o innych, żyją w ciągłym biegu, napięciu i przeciążeniu, a coraz częściej czują, że potrzebują przestrzeni również dla siebie.

Kobiety, które chcą się zatrzymać, naprawdę odetchnąć, ponownie poczuć swoje ciało i usłyszeć siebie. Które poprzez świadomą pracę z oddechem chcą uwolnić napięcie gromadzone w ciele przez lata, dać przestrzeń emocjom, które długo pozostawały niewypowiedziane lub zatrzymane, i dotrzeć do tego, co w codziennym biegu często pozostaje poza ich uwagą.

To przestrzeń, by zostawić za sobą część tego, co już nie służy, odzyskać kontakt ze sobą i zrobić miejsce na więcej lekkości, spokoju i wewnętrznej wolności.

Oddech traktuję nie tylko jako technikę, ale przede wszystkim jako narzędzie świadomej pracy z ciałem i emocjami. Podczas sesji ważne są dla mnie poczucie bezpieczeństwa, uważność na potrzeby każdej kobiety oraz stworzenie przestrzeni, w której może przejść przez własne doświadczenie w swoim tempie.

W pracy grupowej chętnie łączę oddech z ruchem, wykorzystując również swoje doświadczenie w pracy z ciałem i Gimnastyką Słowiańską.

✨Bo czasem nie potrzebujemy robić więcej. Potrzebujemy na chwilę się zatrzymać, poczuć i naprawdę odetchnąć.